Dzień 1 (niedziela):  Ząb - Zakopane  25 km
Przyjazd do Krakowa. Najpóźniej o godz. 12.00 należy się stawić w siedzibie biura -10 minut spaceru od dworca Kraków Główny. Po południu mikrobus zawozi nas na Podhale, do najwyżej w Polsce położonej wsi Ząb. Stamtąd podjeżdżamy rowerami na skraj masywu Gubałówki. Podziwiamy Tatry w towarzystwie chłopskich fur z sianem. Potem zjazd i postój w miejscu, gdzie potoki Poroniec z Zakopianką łączą się w Biały Dunajec. Przez Harendę lub Olczę docieramy do Zakopanego na nocleg.

Dzień 2 (poniedziałek):  Zakopane - Łopuszna 
60 km (w tym dużo z górki)
Z powrotem na grzbiet Gubałówki wjeżdżamy znaną kolejką, do której można wziąć rower. Potem już tylko w dół, przez długą podhalańską wieś Dzianisz do Chochołowa - drewnianego "żywego skansenu". Tutaj posiłek w karczmie "u Śliwy". Kto lubi polne drogi może podjechać do lokalnej osobliwości przyrodniczej - pełnego borówek torfowiska, zwanego puścizną. Dalej, pokonując małe przewyższenie zjeżdżamy w dolinę Cichego Potoku. I znów w dół, spokojną drogą przez Ciche, Stare Bystre, Rogoźnik, Ludźmierz (słynne sanktuarium), Nowy Targ, Waksmund na nocleg do Łopusznej.

Dzień 3 (wtorek): Łopuszna - Niedzica  35 - 50 km
Z Łopusznej odbijamy na południe, w dolinę Białki - dużej, górskiej rzeki zasilającej Dunajec. Tu podziwiamy jej osobliwy przełom pod Nową Białą. Odtąd znajdujemy się na terenie polskiego Spiszu, dawnej części wielkich Węgier, krainy o bogatej historii i specyficznym, odmiennym od podhalańskiego folklorze. Wysokim brzegiem Jeziora Czorsztyńskiego dojeżdżamy do Niedzicy, gdzie kwaterujemy na kolejny nocleg. W Niedzicy wypada zwiedzić zamek. Popołudniu można plażować nad Zalewem albo pojechać do pobliskiego Kacwina, spiskiej wsi o oryginalnej starej architekturze, żywo przypominającej wsie na Węgrzech, nad potokiem z licznymi wodospadami. Ambitni mogą polnymi drogami pojechać jeszcze dalej - do słowackiej Osturni. To unikalna drewniana wieś łemkowska - długa na wiele kilometrów ulicówka, cała zabudowana drewnianymi domkami pomalowanymi w fantazyjne kolory. I wreszcie nadchodzi długo oczekiwany...

Dzień 4 (środa): Niedzica - Szczawnica  30 km
Jadąc tym razem wzdłuż samego Dunajca - mijamy Sromowce Wyżne, Średnie, a w Sromowcach Niżnych zatrzymujemy się przy pawilonie informacyjnym Pienińskiego Parku Narodowego. Tam podziwiamy widok na Trzy Korony, a w pawilonie - plastyczny model Pienin i Przełomu Dunajca. Nowym podwieszanym mostem przejeżdżamy na słowacki brzeg rzeki do Czerwonego Klasztoru.
Tu zaczyna się najciekawsza część trasy - dostępna tylko dla pieszych i rowerów Droga Pienińska. Jest to wąski trakt wykuty w skałach wzdłuż całego przełomu Dunajca, tuż nad falami spienionej wody. Widząc dookoła strome wapienne skały z kępkami osobliwych roślin przenosimy się na kilka godzin w zupełnie inną rzeczywistość. Pozdrawiamy turystów w tratwach, mając nad nimi tę przewagę, że w każdej chwili możemy się zatrzymać, zrobić zdjęcia, nawet wykąpać się. Ładny jest też leżący po słowackiej stronie przełom Leśnickiego potoku, prowadzący do sennej wsi Lesnica. Tu robimy ostatnie zakupy i za chwilę jesteśmy znów po polskiej stronie. W Szczawnicy miło zaskakuje fakt, że jest to najbardziej przyjazne rowerom polskie uzdrowisko. Po południu przejażdżka elegancką promenadą wzdłuż doliny Grajcarka, ścieżkami w dolnym i górnym parku zdrojowym.

Dzień 5 (czwartek): Szczawnica - Rytro  58 km
Najdłuższy etap ze Szczawnicy przez Krościenko do Rytra wiedzie przez tzw. zielony przełom Dunajca gdzie rzeka wbija się między Beskid Sądecki i pasmo Lubania. Choć nie ma tu skalistych ścian, porośnięte buczynami stoki robią nie mniejsze wrażenie. Z głównej szosy szybko uciekamy wiszącym mostem na prawy brzeg, przesmykując dróżkami wśród ukwieconych chałup wsi Tylmanowa. Zaglądamy w otwarte drzwi starych stodół, spichlerzy i kurników. Na obiad zatrzymujemy się w słynącym ze śliwowicy Łącku. Jedziemy wśród sadów do Gołkowic, następnie żegnamy się z Dunajcem i efektownym podjazdem przecinamy podnóże Beskidu Sądeckiego. Kwaterujemy w hoteliku nad cienistym brzegiem Popradu w Rytrze - starej rycerskiej wsi u stóp zamkowych ruin. Po kolacji w nadrzecznym ogródku grillujemy pstrąga.

Dzień 6 (piątek): Rytro - Stary Sącz   10 km
Po śniadaniu ostatni, krótki etap doliną Popradu do Starego Sącza - unikalnej galicyjskiej perełki, z malowniczym klasztorem i labiryntem zacisznych uliczek. Po południu powrót przez Nowy Sącz (gdzie zatrzymujemy się na krótko aby zobaczyć Ratusz i fien-de-sieclowe kamieniczki) do Krakowa (przyjazd najpóźniej około godz. 18). Komu nie pilno w powrotną drogę, może zatrzymać się tu na nocleg, zjeść kolację np. w stylowej knajpce z klezmerską muzyką a potem ugrzęznąć w labiryncie pubów na Kazimierzu. Jeśli ktoś przed czy po wycieczce chce się zatrzymać w Krakowie - oferujemy noclegi w hotelu "Wyspiański".